Display Image

VERZAMELING

RECEPTEN RIJK AAN POLYFENOLEN

Polyfenolen klinken misschien ingewikkeld, maar eigenlijk zijn het gewoon plantaardige stoffen die bonen (en tal van andere gezonde producten) zo goed voor je maken. Als je je ooit hebt afgevraagd hoe je er meer van in je maaltijden kunt verwerken, dan zullen deze polyfenolrijke recepten je vast inspireren.

Save
bean-recipe-black-bean-blackberry-goats-cheese-salad-boldbeanco
Salade van zwarte bonen, bramen en geitenkaas
Feeds: 2
10 minutes
Save
Black Bean Crispy Rice Salad with Satay-Style Sauce
Ve
Salade van krokante rijst met zwarte bonen en satésaus
Feeds: 4-6
40 minutes
Save
Spiced Black Bean Burritos
Ve
Pittige zwarte bonenburrito's
Feeds: Makes 4 small burritos
30 minutes
Save
bean-recipe-nduja-beans-mozzarella-hot-honey-boldbeanco
Ndujabonen, mozzarella + hete honing
Feeds: 3
25 minutes
Save
bean_recipe_smoky_red_bean_aubergine_traybake_with_tahini_drizzle
Ve
Gerookte rode bonen- en aubergineschotel met tahinidis
Feeds: 3
35-40 minutes
Save
bean-recipe-green-goddess-black-bean-bowl-boldbeanco
Groene Godin Zwarte Bonenkom
Feeds: 3-4
20 minutes
Save
bean-recipe-black-bean-birria-boldbeanco
Ve
Zwarte bonen birria
Feeds: 3
45 minutes
Save
bean-recipe-miso-mushroom-black-bean-bowl-boldbeanco
Miso Champignon + Zwarte Bonen Kom
Feeds: 2-3
15 minutes
Save
bean-recipe-chipotle-black-bean-sweet-potato-chilli-with-coriander-yoghurt-boldbeanco
Chipotle zwarte bonen + zoete aardappel chili met koriander yoghurt
Feeds: 3-4
45 minutes
Save
Black Chickpea, Sundried Tomato + Broccoli Chopped Salad with Herby Yoghurt Dressing
Salade van zwarte kikkererwten, zongedroogde tomaten en broccoli met een kruidige yoghurtdressing
Feeds: 3-4
10 minutes
Save
bean-recipe-halloumi-red-bean-nectarine-salad-with-pitta-chips-boldbeanco
Halloumi, rode bonen en sinaasappelsalade
Feeds: 2-3
30 minutes
Save
bean-recipe-buffalo-mozzarella-black-bean-artichoke-salad-with-charred-courgettes-boldbeanco
Salade van buffelmozzarella, zwarte bonen en artisjok met gegrilde courgettes
Feeds: 3
15 minutes
Save
Black Chickpea Masala
Zwarte kikkererwtenmasala
Feeds: 3
35 minutes
Save
bean-recipe-smoky-black-bean-bake-boldbeanco
Gerookte zwarte bonenschotel met kruidige zure room
Feeds: 4-6
1 hours
Save
bean-recipe-black-bean-mushroom-stroganoff-boldbeanco
Stroganoff van zwarte bonen en champignons
Feeds: 4
30 minutes